Їжа з повагою до природи

Відкрийте силу рослинного харчування для зміцнення тіла та покращення загального самопочуття. Індивідуальні плани харчування для досягнення ваших цілей у фітнесі.

Happy middle-aged Ukrainian woman holding fresh vegetables and fruits, smiling in a bright kitchen setting Розпочати подорож

Plant Philosophy

Наша філософія базується на розумінні того, що рослинне харчування - це не обмеження, а можливість розкрити справжній потенціал вашого організму. Ми віримо в силу природних інгредієнтів для підтримки м'язової маси та загальної фізичної підготовки.

Кожен план харчування розробляється з урахуванням індивідуальних потреб, фізичної активності та цілей у сфері здоров'я. Ми поєднуємо наукові дослідження з практичним досвідом, щоб забезпечити оптимальне співвідношення поживних речовин.

Методика GreenFuel

Аналіз потреб

Проводимо детальну оцінку вашого способу життя, фізичних навантажень та харчових переваг для створення персоналізованого плану.

Планування раціону

Розробляємо збалансований план харчування з оптимальним поєднанням рослинних білків, вітамінів та мінералів для підтримки енергії та сили.

Супровід та адаптація

Забезпечуємо постійну підтримку та корекцію плану харчування відповідно до ваших результатів та змін у способі життя.

Взаємозв'язок рослинного білка

Наукові факти про рослинні білки

  • Повний амінокислотний профіль при правильному поєднанні продуктів
  • Швидке засвоєння та ефективне використання організмом
  • Підтримка м'язового росту та відновлення після тренувань
  • Покращення загальної витривалості та енергетичного рівня
Elderly Ukrainian couple preparing plant-based protein-rich meal together, showing various legumes and grains on kitchen counter
"Сталий розвиток харчування починається з усвідомленого вибору. Рослинні дієти не лише підтримують особисте здоров'я, але й сприяють збереженню планети для майбутніх поколінь."
Др. Олена Зеленська, фахівець з екологічного харчування

Міфи про веганські дієти

Міф: Неможливо набрати м'язову масу

Реальність: Рослинні білки забезпечують всі необхідні амінокислоти для росту м'язів. Багато професійних спортсменів демонструють вражаючі результати на рослинному харчуванні.

Міф: Дефіцит важливих поживних речовин

Реальність: Збалансована рослинна дієта забезпечує організм усіма необхідними вітамінами та мінералами при правильному плануванні та різноманітності продуктів.

Міф: Обмежена різноманітність їжі

Реальність: Рослинне харчування відкриває світ нових смаків та інгредієнтів. Існує безліч способів приготування поживних та смачних страв.

Міф: Низький рівень енергії

Реальність: Правильно спланована рослинна дієта підвищує енергетичний рівень завдяки високому вмісту клітковини, антиоксидантів та природних вітамінів.

Програми для різних вікових груп

Молодь (18-35)

Програма "Активне життя" спрямована на підтримку високого рівня енергії, зміцнення м'язів та покращення спортивних результатів.

  • • Збалансований білковий профіль
  • • Підтримка метаболізму
  • • Енергія для тренувань

Від 1200 грн/місяць

Середній вік (35-55)

Програма "Стабільність" фокусується на підтримці здоров'я серцево-судинної системи та збереженні м'язової маси.

  • • Профілактика вікових змін
  • • Підтримка гормонального балансу
  • • Контроль маси тіла

Від 1500 грн/місяць

Зрілий вік (55+)

Програма "Мудрість років" розроблена для підтримки активного довголіття та збереження фізичної форми.

  • • Підтримка кісткової системи
  • • Покращення когнітивних функцій
  • • Антивікові властивості

Від 1800 грн/місяць

Гармонія природи та людини

Наш підхід базується на принципах симбіозу між потребами людського організму та дарами природи. Кожен продукт, який ми рекомендуємо, проходить ретельний відбір за критеріями якості та користі для здоров'я.

Ми враховуємо сезонність продуктів, їх походження та вплив на навколишнє середовище. Таким чином, ваше харчування стає не лише корисним для тіла, але й відповідальним щодо планети.

Дізнатися більше
Ukrainian senior man in his 60s exercising outdoors in natural setting, showing strength and vitality with plant-based lifestyle

Почни зелений шлях сьогодні

Приєднуйтеся до тисяч людей, які вже відкрили для себе силу рослинного харчування. Ваша подорож до здоров'я та гармонії починається з одного кроку.

Розпочати консультацію

Зв'яжіться з нами